살찌지 않는 섭취 방법
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작성일 22-12-03 09:15
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- 사과는 보통 1개에 85Kcal 정도의 열량을 낸다.
③ 가만히 있지 말고 많이 움직인다. 올리브
기름은 장 점막을 자극하여 배변을 돕고 장내를 깨끗히 하는 효율
가 있다아
⑤ 한달에 한번이나 2～3개월에 한번씩 반복해 실시하면 좋다. - 사과는 보통 1개에 85Kcal 정도의 열량을 낸...
사과 다이어트 방법
레포트/생활전문
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사과 다이어트 방법
① 먹고 싶은 만큼 마음껏 사과를 먹는다.
- 이 사과다이어트를 몸의 상태를 감안하면서 한달에 한번, 또
는 2～3개월에 한번씩 반…(투비컨티뉴드 )
사과 다이어트 방법 ① 먹고 싶은 만큼 마음껏 사과를 먹는다.
다.
- 사과는 몸 안의 독소를 배출하는 기능을 한다.
② 사과를 먹는 사이에 수시로 생수를 마신다.
- 다이어트 기간 중에는 사과만을 먹지만 공복감의 해소를 위해
사과를 먹는 사이 사이에 수시로 생수를 마신다. 아무리 적게
먹는 여성일지라도 대부분의 경우 1000Kcal 이상의 음식을 하루에
섭취하는데 85Kcal짜리 사과는 10개를 먹어도 850Kcal 밖에 나가
지 않는다. 사과 다이어
트 기간 중에 몸의 독소를 제거하고 장내에 쌓여 있는 숙변도 제
거할 수 있다아 이러한 독소 배출을 더욱 촉진시켜 주기 위해 마
지막 3일 째 밤에 올리브 기름을 1～2 큰 술정도 마신다. 생수는 공복감
을 해소시킬 뿐 아니라 몸 속의 독소 배출도 도와준다.
④ 마지막 3일째 올리브 기름을 1 ～ 2 큰술 먹는다. - 사과는 보통 1개에 85Kcal 정도의 열량을 낸... , 살찌지 않는 섭취 방법생활전문레포트 ,
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설명
① 먹고 싶은 만큼 마음껏 사과를 먹는다.
- 사과 다이어트를 하는 3일 동안은 평소와 다름없는 생활을 한
다. 껍질 째 먹는 것이 사과의 영양소를 그대로 흡수한다
는 측면에서는 좋겠지만 농약이 의심이 되면 껍질을 벗겨 먹어도
상관이 없다. 가만히 쉬면서 다이어트를 하는 것은 오히려 효율가 반감될
수 있다아 가벼운 운동, 목욕 등을 하면서 즐겁게 3일을 보내는 것
이 좋다.
